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Il Karate è celebre per la sua efficacia nell’autodifesa, ma ha subito una trasformazione verso lo sport. Mantenendo insegnamenti tradizionali e allenamento specifico, resta un sistema di autodifesa valido per uomini e donne.

Il karate è un'arte marziale e uno stile di vita praticato da milioni di persone. Fondato da Gichin Funakoshi, il karate si basa su valori come rispetto, disciplina e perseveranza, che influenzano positivamente la vita quotidiana dei praticanti.

Il karate migliora la forza, la flessibilità e la resistenza fisica dei bambini, mentre promuove la concentrazione, l'autodisciplina e il rispetto. Gli esercizi aerobici hanno effetti positivi sulla salute e trasmettono importanti valori come la cooperazione e la resilienza.

Un breve viaggio nella filosofia alla base del karate. Come migliora la concentrazione, le relazioni sociali e il benessere fisico e mentale. L'arte marziale accessibile a tutte le età, senza esclusione di genere.

Come avvicinare i bambini al karate: consigli per i genitori. Scopri i benefici del karate per i bambini e segui i consigli pratici per coinvolgere i tuoi figli in questa disciplina che favorisce l’autocontrollo, la concentrazione e la consapevolezza di sé.

La meditazione offre diversi vantaggi a chi pratica arti marziali, soprattutto a livello agonistico. Migliora la flessibilità cognitiva, prepara il cervello alla competizione e aumenta le prestazioni attraverso la visualizzazione. Inoltre, favorisce un recupero più rapido dagli infortuni.